"Das Qi-Gong Prinzip
Zu Qi-Gong-Übungen gehören im wesentlichen drei Elemente:
1. Körper (Shen), das heisst, die Haltung des Körpers und seine Bewegungen, um Entspannung zu erreichen.
2. Der Atem (Xi), das heisst die Technik des Atmens.
3. Das Herz (Xin), das heisst Konzentration und autosuggestive Vorstellungen. Das entsprechende chinesische Zeichen für "Herz" meint hier nicht das körperliche Organ, sondern die gedankliche Ebene." Qingshan Liu, Qi Gong 2010 by Südwest Verlag /29
Formen des Qi Gong
Grundsätzlich unterscheidet man bei allen existierenden Qi Gong-Formen zwischen bewegtem und stillem Qi Gong.
Man kann auch andere Unterteilungen vornehmen:
1. Die taoistische Schule
2. Die Wu-Shu-(Kung-Fu & T'ai Chi Ch'uan) Schule
3. Die buddhistische Schule
4. Die konfuzianische Schule
5. Die medizinische Schule www.mqa.de
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"Es gibt Übungen, die sich in ein paar Minuten erlernen lassen, für andere dagegen braucht man jahrelang Zeit."
"Am besten übt man an einem ruhigen Ort in freier Natur mit frischer Luft und geeigneter Pflanzenwelt." Qingshan Liu, Qi Gong 2010 by Südwest Verlag /8 /38